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打坐消除大脑的昏沉和发闷现象  

2011-07-12 18:02:39|  分类: 分享 |  标签: |举报 |字号 订阅

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最近通过打坐,体验到可以有效消除大脑的昏沉和发闷现象。

中医认为,大脑昏沉包括头痛等一切现象都是浊气上升充满头脑引起。源头是肝火,而肝火旺盛是源于肾虚(肾水不足)。不管什么原因,如果可以排出这个浊气,自然大脑清醒清凉。道家认为,引气下沉可以排出浊气。佛家认为,调心调息可以导致头脑清明。我的理解是,不管道家佛家,在这个阶段,都是练习一个方法,使头脑清醒明白,不受浊气干扰。灵修的人的观点是,如果负能量增加,会抵消掉正能量。所有的负面情绪:生气,发怒,悲伤,自责,内疚,疼痛,压抑,抑郁,生病,等都是负能量增加的体现。当负能量增加时,体能下降,情绪波动(因为没有正能量去产生定力),自控失调。我的理解是,这些负能量就是中医说的浊气。浊气首先攻击大脑,攻击所谓的心。所以,当负能量或者浊气充满头脑的时候,自然昏沉,疼痛,发闷。负能量是心念掌控的,是所谓的意识掌控的。因此可以用意识调动正能量去排除负能量。我自己的体会是,在打坐的最初阶段,也就是放松阶段,有意识地通过吸气来引进新鲜空气(正能量),让腹腔充满新鲜空气以及随之到来的正能量(愉快等正面情绪和想法)。然后通过呼气,将意念的“气”从头部一点一点排到小腹,这个地方的浊气就慢慢地消失了。比如,眼睛痛的话,就从眼睛开始排出,想象眼睛后面有根管子通往小腹,每次呼气,都将眼睛里的负能量浊气,通过这个管子挤出去,挤到小腹。不到十次,这个眼睛就轻松了。然后另一只眼睛,然后鼻子,然后喉咙,然后耳朵,然后大脑左边,中间,右边。。。不到半小时,头脑就清醒了,鼻子也通了,眼睛也明亮了。特别是缓解头痛和鼻塞非常有效,排出了痛的部位的浊气,疼痛就很快就缓解了。头部全部排了一遍之后,然后是脖子,身躯,慢慢全身轻松,如同睡了一个大大的好觉!总共也就半个多小时的样子!我现在每天都这样做一遍,效果越来越好。

其实这是打坐的开始部分,后面紧跟着是冥想,这是更加积极的调心和观照内心,这时可以排出情绪和心灵的浊气,这才是更加重要的部分,是进入了潜意识的层次了。总共需要将近一个小时。因此,通过有意识的调整身心,自然身心轻松,包袱减轻,阻力变小,压力减小。这叫轻装。

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